2025년형 갤럭시 워치8 시리즈는 단순한 스마트워치를 넘어, 사용자 건강의 상태를 정밀하게 분석할 수 있는 도구로 발전했습니다. 이번 글에서는 특히 주목받고 있는 세 가지 기능 항산화 지수(Antioxidant Index), 최종당화산물 지수(AGEs Index), 혈관 스트레스(Vascular Load)를 중심으로 자세히 알아보겠습니다.

1. 항산화 지수 (Antioxidant Index)

항산화 지수는 카로티노이드 성분의 피부 내 농도를 기반으로 측정되며, 사용자의 항산화 식품 섭취 수준을 수치화한 지표입니다. 이 수치는 5초 내의 간편한 측정으로 제공되며, WHO가 권장하는 400g 이상의 과일·채소 섭취 기준을 기반으로 추정됩니다.

측정 방법: 워치 뒷면 센서에 손가락을 5초 정도 접촉
활용 팁: 당근, 파프리카, 단호박 등 카로티노이드 함량 높은 식품 섭취 시 상승
주의사항: 플라보노이드, 폴리페놀 등은 측정되지 않음. 블루베리처럼 색소가 진해도 지수가 낮게 나올 수 있음

2. 최종당화산물 지수 (AGEs Index)

AGEs(Advanced Glycation End-products)는 체내에서 혈당과 단백질이 비정상적으로 결합하면서 발생하는 물질로, 노화와 당뇨, 심혈관 질환과 관련이 깊습니다. 갤럭시 워치8은 수면 중 자동으로 이 지수를 측정해 사용자의 대사 건강과 노화 리스크를 시각화합니다.

측정 시점: 주로 수면 중 자동 분석
결과 해석: 4단계 등급으로 제공되며, 수치가 높을수록 당독소 축적 가능성이 높음
활용 팁: 당분 섭취량 조절 및 식습관 개선의 모니터링 수단으로 유용
주의사항: 앱 내 해석 정보가 부족하므로 추세 기반 해석이 중요

3. 혈관 스트레스 (Vascular Load)

혈관 스트레스는 수면 중 동맥의 저항과 혈관 긴장도를 측정하여 심혈관계에 가해지는 부담 수준을 나타냅니다. 이는 심혈관 질환, 수면 부족, 만성 스트레스의 조기 징후를 감지하는 데 도움됩니다.

측정 조건: 14일 중 최소 3일 이상 수면 기록 시 분석 가능
활용 팁: 수면의 질, 스트레스 수준, 휴식 필요 여부 판단 가능
주의사항: 착용 상태나 수면 환경이 부정확하면 측정 실패 또는 오류 가능

기능 비교 요약

기능	설명	활용	주의사항
항산화 지수	피부 내 카로티노이드 농도 측정	식습관 개선 및 항산화 상태 추적	일부 항산화 물질은 측정 안됨
AGEs 지수	체내 당독소 축적 상태 평가	당질 섭취 조절 및 노화 관리	수면 중 자동 측정, 해석 주의
혈관 스트레스	수면 중 혈관 저항 및 긴장 분석	심혈관계 부담 추적 및 피드백	측정 실패 가능성 존재